Mijn coachingstrajecten typeer ik als cognitieve gedragscoaching, waarmee ik een vrije vergelijking maak met cognitieve gedragstherapie.  Het zijn niet de gebeurtenissen zelf die ons negatieve gevoelens en een bepaald gedragspatroon bezorgen, maar de 'gekleurde bril' waarmee wij ervaringen en boodschappen interpreteren.

In het begin van het traject onderzoeken we welke ervaringen in het verleden aan de basis hebben gestaan van jouw overtuigingen. Met het ‘script van aanmoediging’, door mij ontwikkeld vanuit de Transactionele Analyse, ga je experimenteren met nieuw gedrag en ontdek je welke aannames en overtuigingen je kunt herzien. Omdat je dit nieuwe gedrag vaker gaat inzetten, ervaar je al snel het gewenste effect.

Het traject bestaat uit ongeveer acht sessies.

Met hulp van mijn compacte en intensieve trajecten hebben veel van mijn cliënten hun gedragspatronen duurzaam kunnen veranderen.